养生常识 - 三恩健康网

钓鱼人的惬意只有自己懂

一年又一年，钓鱼人穿梭在各个钓所。春光明媚的日子，约上两三好友，寻觅一青山绿水，垂钓于蓝天白云之下，融入大自然中，洗去一身浮华。钓鱼人钓的是鱼儿，养的是心性，远离喧闹的城市，置身于宁静的大自然里，身心都得到洗礼。放飞自我的同时，若能有好的鱼获，更是两全其美。上次给大家讲到在陌生钓场如何垂钓，想来大家都已经掌握，今天我们聊聊如何根据鱼情和钓法调整鱼钩的钩距，各位莫急，且听我一一道来。在悬坠钓法中，无

2021-04-11 00:10:06

熬夜膳食怎么吃比较好

其实，在我们日常工作中，加班熬夜是很正常的事情，尤其是工厂里面，有两班倒，有白班有夜班，然而，夜班的朋友就要当心了，因为熬夜对我们的身体是有伤害的哦，具体有哪些伤害，怎么进补，下面就随小编一起来看看吧！！熬夜可损伤听力有这症状要及时就医而且你知道吗?熬夜的危害除了我们日常说的内分泌影响及免疫力低下，甚至还会让我们的听力受损。这是因为在睡眠不足的情况下，身体里产生的血管紧张素可以使血管痉挛，血流加速

2021-04-11 00:10:06

冬季引发皮肤瘙痒的原因和解决办法

很多人一到冬季皮肤就会有各种瘙痒，这大多是因为干燥引起的。这时候搽点保湿霜会有***。但也不是所有人都能有效的，这主要是他们不良的生活习惯导致皮肤瘙痒的。这时候就要找到皮肤瘙痒的的原因，并且想办法对症下药。这样才能真正远离冬季皮肤瘙痒。冬季皮肤干燥奇痒元凶一：营养失衡冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所

2021-04-11 00:10:06

如何管理好自己的情绪？

没有人能够***地预知下一秒会发生什么事情，也没有人能够百分百推测出事情发展的结果会怎样，我们只能根据已有掌握的资料信息，慢慢的抽丝剥茧，找到可能出现结果的蛛丝马迹。但是，很多时候情绪会影响我们对结果做出正确的判断。如果想要更***地分析未来，就应该先学会管理自己的情绪，才能冷静看待外界。如果我们能够作出正确的选择，那么幸福就在我们的手中。要作出正确的选择，就需要对将来的后果作出***的预测。不幸的是，

2021-04-11 00:10:06

生气时千万别做这些事你做了多少

人都是带有情绪的，人的情绪分为好多种，开心，生气，难过，悲伤等等。而且这些情绪都是生理结构造成的。今天我们来讲的就是生气。生活中难免遇到一些让人生气的人或者事物，那都是再正常不过的了。人在生气的时候很容易做出不理性的事情，对我们的身体也难免造成伤害。那么我们在生气的时候千万不能做哪些事情呢?下面就跟着小编往下看吧。1、带“气”入睡西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。一项发表在美国《神经学杂志》

2021-04-11 00:10:06

如何去除头发静电这5招一定得看

头发静电，相信很多朋友也是遇到的，尤其是长发的朋友，保养好头发真的是特别的重要的，所以，在我们日常生活中，还是得多注意一下的，那么，我们究竟该怎么预防头发静电，头发静电怎么办，这些大家都了解不，其实，有几个方法是可以去除头发静电的，我们一起来看看吧!头发静电怎么办1、保湿、洗护分开秋冬季的头发保湿比夏天更加严格，***洗护分开，每次洗头都使用护发产品。小编觉得，这是一个***有效的方法了!除了一般的护发

2021-04-11 00:10:06

秋季慢跑需注意的四点

进入秋季，天气慢慢变冷，很多无氧运动逐渐不再适合这个季节使用，容易引起身体不适，造成运动损害。因此，我们在减肥健身时，需要选择动作幅度小，热量消耗大的有氧运动。慢跑的强度不大而且消耗热量很多，是一种适合秋天的减肥运动。但是，当您在进行慢跑减肥时，一定要注意这些要点。1.慢跑前要做好准备热身运动是跑前也是跑前的必须准备。热身运动可以先从缓慢的步行开始，然后做伸展运动，接下来稍微加速做些高抬腿等跳跃运

2021-04-11 00:10:06

秋季如何预防干燥女性必看

秋季该如何预防干燥呢，小编知道，很多女性朋友都不大喜欢秋季的，不仅肌肤很容易干燥，而且，头发也比较干燥，真的是挺不喜欢的，还有，因为，天气干燥的原因，我们的肌肤很容易变干，脱皮，唇干舌燥等，那么，究竟该如何缓解秋季的干燥呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！1、皮肤干燥要保湿皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应

2021-04-11 00:10:06

教你如何从唇色看出身体健康状态

都说烈焰红唇***性感，确实红色要比其它颜色漂亮的多，但是嘴唇的颜色光泽反映人体的健康状况，你知道吗？正常健康的嘴唇一般肤色红润有光泽，一旦身体出现了问题，嘴唇就会出现变化，嘴唇颜色和你身体健康有着***的关系，唇色是何颜色就代表你的身体健康状态如何，想要改变这种状况就要注意以下几点，大家一起来看看以下分享的内容吧！鲜红的嘴唇在电影或者电视剧中，复古鲜红的嘴唇性感无比，但它们无一例外都来自口红的魅力，如

2021-04-11 00:10:06

你知道爬楼梯的三大好处吗?

虽然我们目前减肥的方法花样百出，运动减肥、饮食减肥，还有通过各种各样奇葩的减肥方法，但是很多爱美者还是难以找到适合自己的减肥方法。今天，小编要给肥胖者推荐的一种方法就是爬楼梯减肥，可别小看了这一方法，它虽然简单，但是坚持下来就能见到***的减肥***。下面大家一起来看一看吧！爬楼梯的好处：(1)消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒

2021-04-11 00:10:06

“过劳肥”究竟是怎么一回事？

我们明明每天都在忙碌地工作，但身体却一天天地胖了起来，看着周围的小伙伴过着轻松的生活，体型却依然苗条，是不是觉得十分不公平呢？其实“过劳肥”也是存在科学依据的，因为科学家们发现精神压力过大的确会导致肥胖风险的升高，那么究竟是怎么回事呢？朋友们，不知道你们有没有听说过“过劳肥”这个词语？我们明明每天都在忙碌地工作，但身体却一天天地胖了起来，看着周围的小伙伴过着轻松的生活，体型却依然苗条，是不是觉得十

2021-04-11 00:10:06

人到中年“五不扛” 才健康长寿精神好

人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。所以，人到中年要做好以下几点：不扛病胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。比如

2021-04-11 00:10:06

六个减肥小妙招来帮助上班族

对于久坐上班族来说，不可避免的是长时间的坐着，从上班到下班。久而久之，你就会看见自己日益粗壮的臀部和大腿。尤其是对于女孩来说，这是自己***不愿意看到的。那么，对于久坐上班族来说，怎样才能减肥呢？久坐上班族应该怎么减肥1、早上一杯蜂蜜温水加常温酸奶很多朋友比较忽视早上的减肥养生。我们在早上起来以后，可以在温水里面加入少许蜂蜜。因为蜂蜜有润肠通便的***，尤其是空腹喝***会更好。所以早期一杯温蜂蜜水可以帮

2021-04-11 00:10:06

饭后六件事做不得无形中伤害你的健康

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！1、饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。2、

2021-04-11 00:10:06

记住这十句话可以让你受益一生

人的一生会经过数不清的事情、遇到数不清的人，有些事情会让你豁然开朗，有的人会成为你的伯乐，而年轻的我们未来还有很长的时间，要走很多的路。而人的身心自有节制和定则，你若不知道休息就会生病，而不知道让自己平静就会心烦。那就请你停下匆忙的脚步，抚平不安的心灵，问问自己：什么才是***珍贵的东西，什么才是***有意义的事情，什么才是***有价值的人生。这里有十句话，或许可以解答你的困惑。***句话，乐于吃“两样东西”：

2021-04-11 00:10:06

心理***教你如何了解自己找寻真爱！

大家可能会发现，生活了几十年的夫妻，性格会越来越像;几个闺蜜在一起久了，说话的模式越来越相同;职场上雷厉风行的人永远不会跟慢吞吞的人打成一片，这都说明了只有性格相辅相成的人才会被互相吸引，所以想找寻真爱，你就必须先了解自己的心理健康***。首先要相互相信任，互相有共同的语言主要是对人生怎样获得乐趣的看法。怎样通过相互的爱抚和抚摸来提高相互的身体健康水平，怎样通过相互按摩来增进相互的感情。怎样控制相互

2021-04-11 00:10:06

上班族加班该如何保持健康？

对于上班族来说，加班是经常要做的事情，随着压力的增长，上班族不得不加班，但是长期加班会导致身体处于疲倦的状态，所以上班族经常加班一定要好好保养好自己的身体，不要让自己的身体受到伤害!现在生活工作的压力都***，加班也成为了一种常见的事情，有的时候工作做不完，要加班是经常的事情，但是长时间的饿加班对我们的身体健康有***的影响，那么上班族加班该如何保持健康呢?白领怎么才可以预防“加班病”早上：一份丰富的

2021-04-11 00:10:06

如何轻松解决婆媳敌对的问题?

如何正确对待婆媳问题，这是创世纪的难题，都说婆媳是天敌，真的是这样吗，可能对于很多家庭来说，婆婆和儿媳都在抢一个男人，谁抢到了谁就胜利了，其实，对于男人来说，他不仅不是属于哪一个人的，所以不用抢，因为，***上他***爱的两个女人一个是老妈，另一个就是老婆了，下面就随小编一起来看看如何化解婆媳敌对的关系吧！！***招：将苦水吐在心里无论婆婆是对是错，谨记年轻人是后辈，老人家是前辈，我们必须孝敬老人。如果不

2021-04-11 00:10:06

12种方法让你做生活中节约小能手

水是我们不可缺少的东西，水同时是我们生命的支柱。水，它既普通，又珍贵。说它普通，家家都有，说它珍贵，人的生命离不开它。节约用水是我们现代社会所一直提倡的，是我们应有的现代风气。可拥有这样风气的人极为少见。水资源已遭受***破坏，农作物枯萎，牲畜断水，多么可怕的事在接二连三的发生，在不断的重演。天小编就来分享日常节水小窍门，让我们一起培养居家省水好习惯!日常生活中我们应该如何节约用水1、控制水龙头出水

2021-04-11 00:10:06

千万别乱碰这花草毒性大

很多人都喜欢在家里摆上几盆花草，不仅能有助于空气的***，而且还给家里增添几分生气。可是，你知道吗，有些花草它不适合放在房间的，因为它含有***。长时间的接触会影响我们的身心健康。那么，究竟有哪些花草不适合养在家里呢，下面就随小编一起来了解一下吧!!千万别乱碰这花草毒性大太香的花草1、夜来香夜间会释放大量香气，这种浓厚的香气对人体健康不利，长期摆在室内会引发头昏、咳嗽，甚至气喘、烦闷、失眠等问题。2、

2021-04-11 00:10:06

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