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***新瘦背瑜伽 塑***曲线变背影杀手

背部也很影响美观,想要成为背影杀手吗?就来看看瑜伽达人推荐的四个瑜伽减肥运动,能够有效的美化背部曲线,让女人变得越来越有***,越来越美。一式瑜伽热身***简单的瑜伽坐姿,盘腿坐着然后吸气,双手十指交叉握成拳头抵住下颚向上推动,让头颈向后仰。呼气的时候双手十指交叉放在头部的后方,帮助颈部向下低垂。整体动作轻而柔。二式瑜伽鱼式普通盘腿坐姿,双手伸直置于臀侧,双手肘弯曲平放在地面做支撑,身体向后仰躺着,反弓
2021-04-11 00:10:06