海苔热量高吗 海苔的热量

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海苔热量不高，177大卡/100g，需要健美操52.8分钟消耗完。海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经半树婷以万过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。

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1、每100g海苔热量177大卡，需要健美操52.8分钟消耗完。每100克该食物含有脂肪4.80克；蛋白质29.40克；碳水化合物50.40克；纤维素46.40克。2、海苔中的海藻多糖、多卤多激诉萜物质都具有提高人体免疫力、**、抗病毒的活性。提高大脑智力，增强免疫力，孩子院吃海苔可以提高智他历法村志投去协革乙逐力，提高身体免疫力，有助于长高等好处，因此海苔也成为孩子们常食用的零食。

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热量较高。100克的海苔热量大约在177卡。海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高热量、高钙、高钠以及高钾等。海苔是红藻门红毛藻科植照压用创物，是一种零食，由紫菜烤熟后线，添加油脂、盐和其他调料制成。其在**沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。它修德述浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，核黄素和尼克酸的含量尤其丰富，还含有大量的维生素A和维生素E，以及少混不他量的维生素C，还含有15%左右的矿物质，例如钾、钙、镁、管青磷、铁、锌、铜、锰等，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。