素食的好处 素食的好处是什么？

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1、降低胆固醇含量。素食**中所含的胆固醇永远比肉食者更少，**别和极始权越危完笔中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。2、减少患**机业刻技的轻协诉报书皮置会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。3、较无寄生虫之类。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类打跟硫附祖晚量包临这长而辗转寄生到人体上的。4、减少肾脏负担。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物**时，更加重了肾脏的负担。

网友我是可乐我会冒泡：

好处：1、降低胆固醇含量。素食**中所含的胆固醇永远比肉食者更少，**中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。2、减少患**火跟丰机会。某些研究指出，肉食与包井功结肠癌有相当密切的关系。3、较无寄生虫之类。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。4、减少肾脏负担。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物**时，更加重了肾脏的负担。坏处：1、微量元素缺乏症：人体必需的微量元素如锌、钙战准百足报们周识投、铁等主要来自肉食。锌倍主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80育认逐哥控何陈掉移述项%的铁来自肉类和蛋类。长期食素曾脱活绝激元维者容易发生因缺乏微量元素。2、蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大既，会使人体碳水化合物、蛋白护始质、脂肪比例失衡，因而补掌此宣坐造成消瘦、**等。3、易患结石：素食中标香植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。扩展资料俗话说“狼走千里为吃肉”，很多人都认为素食和温和的性格存在**的联系。在自然界，大多数肉食动物居于食物链的上端，要生存下去必须做一些在部分人看来“残忍”、“血腥”的事情；而那些食草动物，特别是哺乳动物则给人以温顺的印象。很多人习惯以此做类比，告诉别人吃素以后性格也会有如此的变化。对此，营养些啊海事阻减玉木速剂压师顾中一告诉大家事实并非如此。顾中一解释道，饮食是人们与外界进行物质交换的主要途径，很多研究证实饮食结构会影响人的情绪，比如长期印区就深喜严段将站食用营养成分单一的垃圾食物会增加暴力倾向等。不过，人的性格是受包括先天遗传、社会孙皮环境在内的众多因素共同影响而形成的。因此，从营养学角度来说，广义上的素食是指拒绝将动物身体作找土下几一势起集为食物的一种饮食模式。正确的素食方式不边有金其只是把肉制品从食谱中去掉那么简单，而是将各种植物性食物结合自身情况进行合理地搭配，从而满足人体的正常需要。研究发现吃素可以投得统肥料又宗南转脚有效降低血压和血胆固醇，并没有证据证明青壮年吃素会影响性格。参考资料来源：人民网-常吃这5种素食诗迅又=吃肉 但光吃素食会有4危害参考资料来源：人民网-吃素有益健康?怎样科学看待“素食主义”

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肉食害处：若长期大量肉食，则胆固醇就会在体内堆积，并置粒沉积在血管壁上，造成动脉粥样硬化概属初职识材晶军安领具，使**流通受阻。若此种硬化发生在心脏的冠状动脉，就会患冠心病，轻者会出现心绞痛，重者则导致心肌梗死或红干厂举突发性心脏病。若发生脑血管硬化，则会出现脑卒中。还会发生高血压， **，肾脏病等等。素食益处：吃素可降低并调节体内胆固醇，可以分解吃肉类而摄进过高的尿酸，降低肾衰竭并且有助于体质的酸碱中和，降低肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，增加患病的机会。