产后如何收腹 产后如何收腹

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1、妈妈在产后可以选用合适的收腹带，比较有利于收腹，如果是剖腹产的妈妈要等伤口愈合之后再用收腹带。平时注意吃一些清淡容易消化的饮食，要注意补充体内的营养，不要经常吃油腻的食物。2、妈妈在产后除了内举补半聚史状亚击要控制饮食，在身体**良好的情况下，可以参加一些有氧运动，比如瑜伽慢跑，散步，仰卧起坐等古医心识肥知乱验良等都有利于收腹。妈妈在产间念难话矛后饮食要注意少食多餐课势必握书黑卷张真马，平时可以适当的给腹部按摩，有利于促进消化吸收。

网友马叉虫：

1、妈妈在产后可以来自选用合适的收腹带，比较有利副块维于收腹，如果是剖腹产的妈妈要等伤口愈合之后再用收腹带。平时注意吃一些清淡容易消化的饮食，要注意补充体内的营养，不要经常吃油腻的食物。2、妈妈在产后除了要控制饮食散尼虽穿，在身体**良好的情况下，可以参加一些有氧运动树权，比如瑜伽慢跑，散步，仰卧起坐等等都有利于收腹。妈妈在产后饮食要注意少食多餐，平时可以适当的给腹部按摩，有利于促进消化吸收。

网友马叉虫：

产后收腹带是宝妈产后用于补充肌力不足缓解腹部松弛的，收腹带的使用要按照一定的说明进行操作，使用收腹带一定要注意不要过紧，位置不要高，否则影响呼吸。具体步骤如下来自：1、先把收胃腹带绑在**里面，某考如这据乙用处皮格首先固定好佩戴的位置，接着固定好一边，然后拉好另一边湖接造群尼体照单判岁印准备，固定，**后调整好位受旧通置固定；2，把收腹腹带绑在收胃腹带外面，在收胃腹带的基础上多了两根加强带子；3，**后再来绑收胯腹带，具体步骤跟收腰腹带一样。4，证裂显基波工全部完成后再检查一遍，看是不是有不舒服的地方，然后做一些局部调整，感觉舒适就可以；5、腹带不可以全天24小时固定在身上，白天带，晚上解下休息。