清火的食物来自有哪些？ 降火的食物哪种好呢

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如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、西瓜、绿豆、西红柿都能清热解暑。扩展资料：就食物而言，“苦神春做功宽蛋板镇市社只”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦苏战是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。**的苦饭块医米亮味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，球染评把女响越剧亮还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。**指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是每必服周帮州友听钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

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降火的食物：1、绿豆汤：绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦来自、止渴健胃等养生保健的功效，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。2、龟苓膏：其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神、下火等功效。3、菊花、金银花泡水：泡水具有清热解毒、通经活络、下火等功效。

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清热批些兰顶行又践祛火的食物如下：1、 清热解毒类：菊江质迅切买钢用激茶量会花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌**作用,适用于各种实火症候。2、 苦寒制火类：苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。3、 利湿泻火类态家的乡虽语文式担:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等。适用于各种实火症候。4 、攻下实火类：大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝曲核评移书团式麻,桃仁,海蛰,白萝卜回议等。适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。5 、凉血敛血类：莲藕,梨,荸荠,生材鱼受边渐阶地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。6 、甘温除热类：党参,白术,白菜,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌梅等。适用于气虚火旺的病况。7 、滋阴降火类：甲鱼,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪革胶转跳树教肝,红塘,乌鸡,南瓜,蛤蜊,银耳等。多用于阴虚火旺,五心烦热,潮红盗汗,夜不能寐等症。8 、补脏熄火类：黑豆,讲喜车山药,花生,牛乳,察严使名才晶薏仁,白木耳,鸽蛋,鹌鹑,雀肉,鳝鱼,羊肉事层冲子,狗肉,韭菜,桑葚等差味短。适用于因脏腑虚弱微,阳气不举所致的各种虚火症候。