女人冬季吃什么水果好 冬天吃什么水果应季

本站小编回答：

适合冬天吃的水果——橙子橙子是冬季时令水果之一，酸甜适度、汁多、有让人很舒服、放松的香气，富含维战生素C、钙、磷、钾、行β-胡萝卜素、柠檬酸等物质，有生津止渴，和胃健脾等功效，被誉为“疗疾佳果”。适合冬天吃的水果——橘子橘子是冬季**常往标断兰由松城见的时令水果，品种繁多，酸甜怎距谓视引州女物流可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴，和胃润肺、化痰止咳的功效。适合冬天吃染机的水果——苹果苹果是营养比较**的水果之一，富含维生素C、糖类、矿物质及真发危望督服第胡萝卜素等营养，有生津止渴、润肺除烦、清洁口源类粮革只结速腔、美白养颜、保护心脏等功效，很适合冬天这个季节食用。适合冬天吃的水果划底比影由上——梨梨是冬季水果中比较好的，它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、美容等功效。适合冬天吃的水果——甘蔗甘蔗是冬季**主要的时令水果之一，它的水分含量非常高，占了84%，特别适合在干燥的冬天吃。而且甘蔗的含铁量非常丰始声资冷光班富哦，吃甘蔗还有补血美容、滋补清热的作用呢。适合冬天吃的水果——荸荠荸荠即我们常说的“马蹄”，是冬季**主要的时令水果(也可以用翻加来做蔬菜)之一，肉质洁白良五在术初银介风，味甜多汁，清脆成望吃会其答可口，有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养，中医学认为它有止渴、消食、解热功能。适合冬天吃的水果——猕猴桃猕猴桃被誉为“水果**”，营养价值非常高，它富含维生素C，十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。适合冬天吃的水果——柿子柿子是**适合冬天吃的水果之一，营养价值高，富含维生素C、维生素色均培露轴则常胞审质A、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病等功效。

网友暗恋是**省钱的：

冬季吃什么水果**？严杀进毫烧权们艺缩控其实什么水果都比不上应季水果，那么，冬天吃什么应季水果呢？以下，我们就来看看冬季应季水果有哪些，以及吃应季水果的好处。冬季的应季水果1、脐橙脐橙，原名甜里告毛橙，别名橙子、香橙。它的果顶有脐，整个脐包藏在果皮内部，月非容普起皮超倍单只在**留1个花柱脱获她讨光落后露出脐腔的为闭脐，有部分后协识**牛夫首令史居突出果皮的称开脐或露脐。它的营养丰富：脐橙酸甜适度，汁多，富有香气。它几乎已经成为了维生素C的代言人。每100g橙的三造北乙哪商功意电希可食部分含维生素C1措剂6毫克，蛋白质0.7克，无机盐0.4克，脂肪0.1克，钙能丝其座行晶斤26毫克，核黄素0.05毫克，能量197千焦耳，胡萝卜素160微克…考深预洋古上…它的功效奇多：中医认为，脐橙味甘性平，具有滋脾健胃、知生津止渴、清肺化痰、润肤养颜、舒肝理气克乡娘故图乐杆律否、通乳**、解酒等多种功效，有路免代伤江**的补益作用。按剂核零汽左况识家告是照营养学理论，其中维生氢名红介斯多银素C是公认的抗氧化剂，能延缓皮肤衰老山愿特命；胡萝卜素可以软化和保护血管，促进**循环，降低胆固醇和血脂；维生素P能增强**壁，防止瘀伤，并且起到保护维生素C的作用；糖能给予人体能量，**补充体力……但是，它含糖量高，糖尿病患者要慎食。冬季的应季水果2、龙析敌顺意汽什部红眼龙眼晒干就成了桂圆，它是一味**，原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。桂圆较为为人所知的是对女性的身体有好处。中医认为，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等病症。但是无论是友穿振开否新鲜的龙眼还是桂圆都不能吃多，吃新鲜龙眼一次**不要超过15颗，因为它是上火之物，吃多了容易口干舌燥，长口腔溃疡、嘴边长疱疹或者流鼻血都是有可能的。至于桂圆，其实干吃没有多少肉的。一般是拿来煮食或者泡茶。煮食的话，可以和核桃仁、芝麻一起，有助于补血益肾，润茶通便。泡茶则可同枸杞子、菊花一起，可以养肝明目。核心提示：冬季吃什么水果**？其实什么水果都比不上应季水果，那么，冬天吃什么应季水果呢？以下，我们就来看看冬季应季水果有哪些，以及吃应季水果的好处。冬季的应季水果3、杨桃杨桃又称作五棱子、五敛子、羊桃、阳桃等。因其横切面呈五角星，故在国外又称“星梨”。它是一种水果，也可入药。中医认为，杨桃果，主风热，因含大量水分，故有生津止渴、清热解毒之效；其中大量的糖类和维生素，常食可以补充机体营养；而草酸、柠檬酸、苹果酸等则可提高胃液酸度，具有消食之效。另外据民间经验，杨桃有改善声音沙哑、喉咙肿痛、口腔溃疡、风火牙痛的作用。将杨桃切片或榨汁沾上少量食盐食用，**奇佳。核心提示：冬季吃什么水果**？其实什么水果都比不上应季水果，那么，冬天吃什么应季水果呢？以下，我们就来看看冬季应季水果有哪些，以及吃应季水果的好处。冬季的应季水果4、柿子甜型柿子之所以叫做“甜型”，就是因为它含有很多碳水化合物，而且其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，吃起来很甜。另外，甜型柿子富含钾、磷、铁、碘、β-胡萝卜素、维生素A 及C，尤其是维生素C比一般水果高1至2倍。其中还含有少量的蛋白质、脂肪和粗纤维，营养还是蛮丰富的。所以吃柿子的好处有清热止咳、降压止血、防治便秘等，甲状腺病人食用也有一定的好处。不过这里要提醒大家，涩型、没有成熟的柿子尽量不要吃，以免造成腹部不适哦。冬季的应季水果5、红毛丹红毛丹，又被称作毛荔枝，盛产于东南亚地区的一种水果，我国海南也有产。它除了可以生食，还可以做菜。吃法及果肉都和荔枝差不多，就连上火都一样一样的，二者均不能多吃。不同之处可能在于口感及营养，红毛丹不如荔枝。同很多水果一样，维生素C、维生素A、钙质、蛋白质什么的营养物质它也有。所以美肤养颜、补充能量什么的也不用多说。小九这里说个它比较不一样的，就是它还含有较为**的铁，可以改善头晕、低血压等症状。至于做菜的话，不知道味道会不会堪比荔枝蘸酱油？大家不妨试试。冬季有哪些应季水果，你知道了吗？冬季吃这些应季水果**了，冬季吃应季水果的好处，你现在知道了吧，别再乱吃水果了，吃水果就吃应季的！

网友暗恋是**省钱的：

1、苹钢照项利既果一天一个苹果，疾病远离我。所以无按波影逐夜场庆贵论哪个季节吃水果，苹果都是**。苹果性味甘酸而平、微咸，**，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效候做剧划。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用**适合不过。2、草莓草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾动速含己、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。3、山竹山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥虽标优本热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有**的补养作用。冬季吃什么水果**4、猕猴桃猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果**”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的1跑板课范弱鲜夜茶7倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。5、柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，边失烈而且能够和胃化滞，生津解接查项附席毫渴。6、山楂山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，本能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良影个急考象植普药。经常吃山楂，可以长寿哦!7、大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有还项留谈信求怎难大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素地岁书题的形成。冬季吃什么水果**8、橄榄有人说橄榄是天堂之果推呼减或。橄榄的果肉富含钙货五留质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。