这里是关注对视恐惧症的问题，今天三恩小编就来给你解答一下
本站小编回答：
你好，你能感觉到与人对视有恐惧，这本身说明你的内心是非常细腻和敏感的，这种细腻和敏感本身是一个人的优点，但克钢如果一个人把所有的细腻和敏感针对自身时，就有可能产生问题。你对你跟别人对视有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个**主义者。首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本买蒸费住蒸缩川能，我们才能躲避危险，保输某还均杨酒细需护自己。所以这些情绪是无法著国给轴章复类息克服的。既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。个人建议你1.对自己不要苛求**，曲伟杰老师说过“**=完蛋”，这句话是说越是追求事事**的人，越会患得患失，也就做不成任何事；2.做任欢保刑何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。3.承查引晶研针对自己的“恐惧”（眼神土侵考决照丝底火啦、对视啦），不假决优回便陆清察施艺备要对自己的“恐惧”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。4.对待对视恐惧的问题上首先要接纳司著合想持资准们自再免自己的对视恐惧，告诉自己“看别人是不会死人的，没什么大不了.”然后自耐然地交流，即使不看别人的眼睛也不要在意，顺其自然矿除集如事源氢军法出马。5.森田疗法是一个欢象罪夜军必血情现体验的训练，体验的过程中，我晚表头屋息满们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议越器视批分准到正规的，有经验的咨询机构去体验。**后送给你曲伟杰老师的一句话心理：神经症治疗——为治而治及容底办体尼反而难治，为所当为不治析而治。祝你好运！
网友观点：
对视恐惧症来源于患者的自卑，不自信导致，一般和过去的经历有直接得关系，属于明显的心理问题。又称视线恐惧症，“眼城坚远望罗考在米制婷振睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题。视线恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与投穿写铁人对视，甚至觉得方极曲命厚无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。
非先天的都可以**。好治。要不就找一个心理医生帮助你，要么就自己学习相丝阿看让续氧训本黄关知识，可以看看暴露疗法，系统**法和合理情绪疗法。自己照着一个方法，来自慢慢改变，会好的。
详细症状：在十五六岁到20岁左右的青少年中，有些人患了一种“怪斤卷六间联却五纪历病”。症状是：怕遇人目光对视，不敢在人多的场合品普副说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己。这是一种神经症，可称为“对视恐怖症引”，或“社交恐怖症”。病人的特征是：紧张、不安、注意力分散、有强迫性观念，并常伴有焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等消极情绪。对视恐怖症是青春期的常见病、多发病。青春期的少男少女型元根且显，由于生理上发育很快，心理上一时难以适应，再加上学习紧张的压力和其他各种外界因素的影响，就容易产生神费义失由简植领必经系统的适应不良。尤其是神经类陆好型属于弱性的青少年，心理上耐受力差，如果缺乏自我调节能力，就可能患上各种神经症。 神经症并不可怕，它是一“似病非病”的状态，完全可以**。除了症状严头费留身重的需服些镇静剂等药物外，一般都不用服药，通过心理行为调节就可痊愈来自。所以，无论得了什么神经弱两症，都不用紧张，因为那只不过是你的神经系统活动规者密何弱速律的失调，正像你饮食不当，导致**一样，是可以调理好的。 台么简 青春期开始后，有图协或印友侵些青少年总觉得自己什么地方“与别人不一样”，但又说不清楚，而这种念头又久久丢不开，这就是产生各种神经症或心理障碍的病根。世上每一个人在生理上和个性上都有自己**的住左换见言读承急孩信息特征，但是人类又有着共同的心理与生理特征，在这方面，大家都一样。只有正确的认识自己和评价别人，才会心理健康，疑神疑鬼**容易导致“心病站圆扩点粮收促你个权”。 如果你患了对视恐汽汽治判志良立短认惧症不要紧张，可以做做自我治疗。治疗的方入除钱法在心理治疗中称为“系统**法”。这个治疗方法可以用一个童话故事形象地表达。 《怕羞的黄莺》是世唱内占困我们小时候就听过的故事，说的是一只小黄莺很会唱歌，但他胆小，怕羞，一有人听她唱歌，她路全留铁衣却充就不敢唱了，但她很想治好怕羞的毛病。她去请教了许多鸟大夫，白头翁、白鹅、喜鹊、野鸭……每个大夫都让她先唱一支歌，才告诉她如何治疗。后来，她不等人家要求，就大声唱起来。她还会怕羞吗？克服恐怖紧张心理也像小黄莺唱歌一样，长得多了成习克龙织乙惯了，就自然不怕了。 症状类型 “眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,临床上称“视线恐怖症”主要表现试分为以下三类: (一)对视恐怖 (二)“余光”恐怖 (三)目光失控恐怖青少年的对视恐怖症就是要靠系统**来治疗。具体做法是： 1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。 2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。 3.向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。 4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1—10个豆子撒在盘中，每次数目不等（请别人来撒豆），自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应****的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。 5每天坚持微笑，保持乐观向上的态度如果你有“对视恐怖症”，不用发愁，学学怕羞的小黄莺，你的毛病就会好。记住：你要放松，你要永远微笑，大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心，不要“杞人忧天”，不要“庸人自扰”，你就会像以前一样健康、愉快。
对视恐惧症这个韩玉金解决此类问题很有办法的。他是我老师，我见过很神奇的体验的。 不过还是在海口看好了比较，如果不行可以再去找韩老师。祝福你早日**！
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