头发每天也会经历新陈代谢，所以每天适当的掉一些头发也属于正常情况，但是有些人掉发特别**，每次一梳头或者一洗头就会掉一大把的头发，这种就属于脱发，需要引起高度重视。如果你掉头发很**的话可以这么做：
1、保健按摩。脱发**的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部**循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。2、饮食均衡。生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是有利于黑发和生发的食物，脱发**的人可以多吃。
3、精神调节。保持轻松、愉快的情绪。可以每天晚上睡前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，**充足的睡眠。4、正确梳理。**能选择木质的梳子梳头，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加**。
.jpg)
