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椎间盘突出的锻炼方法是什么(椎间盘突出锻炼方法)

来源：网络收集整理

发布时间：2023-01-08 16:32:41

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腰椎间盘突出症它在急性期一般是不主张进行功能锻炼的。在急性期我们一般建议患者应卧床休息，睡的床**也是稍微硬的床，可以给腰椎充分的休息时间。

非急性期，腰疼腿疼的症状都消失以后，可以自己进行腰背肌以及核心肌群的锻炼，类似小燕飞、平板支撑这种增强核心肌群及腰背肌群力量的练习。

但是建议您在进行这些练习的时候，一定要在**人士的指导下进行，避免不正确的动作或者不规范的动作，进一步加重腰椎的负荷，从而加重这种腰椎的损伤。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

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