拉肚子，是腹泻的俗称，是指排便次数明显超过平日习惯的频率。
一、小米粥，拉肚子可以吃小米粥，因为小米粥营养非常的丰富，易消化，给身体补充营养的同时，还不会给肠胃造成负担。二、南瓜粥，拉肚子可以吃南瓜粥，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，养护脾胃有**的好处，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。三、馒头，拉肚子可以吃馒头，因为馒头非常容易消化，并且不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜，有利于吸收，减少肠胃的负担，因此非常适合拉肚子的患者食用。
四、富含维生素C的果蔬，柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西红柿和青芥末等。如果腹泻**，需要及时前往医院就诊，以免搁误病情。同时，拉肚子的人要注意不能吃辛辣刺激、油腻以及生冷的食物。
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