来源：网络收集整理
吃些偏辣的食物—辣椒能帮助身体释放内源性阿片，从而缓解不适。
使用喷雾器或加湿器，避免室内空气过于干燥
把米放进袜子做成米袋，用微波炉加热，放在头，耳，颈处，或是任何肌肉疼痛不适的地方
用蒸汽蒸面。这样可以疏通您的鼻腔
睡觉前饮用一杯姜糖水，务必要趁热饮用，**非常好
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
.jpg)
