抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是**直接、**重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和**等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。
鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量**丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E**丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是**的抗衰老和**食物，而鱼类则是**蛋白质来源。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕***个月有哪些反应？
什么是新生儿窒息,什么是新生儿窒
小孩体虚多汗怎么食补,小孩体虚多
宝宝肺炎的早期症状,宝宝肺炎早期
小孩病毒性发烧要几天,小孩病毒性
儿童病毒性发烧要几天,儿童病毒性
小孩手足口病症状,小孩手足口病症
宝宝发烧怎么物理降温,宝宝发烧怎
新生儿吐奶是什么原因,新生儿睡觉
